Какво е витамин D3 (холекалциферол)

Витамин D3, или холекалциферол, е формата на витамин D, която кожата произвежда сама на слънце. Мастноразтворим е, т.е. усвоява се заедно с мазнина. През студените месеци, когато слънцето е малко, много хора го допълват с добавка.

Колко ти е нужно, зависи от теб. Недостигът се установява с кръвен тест, а не по усещане, затова прочети и симптоми на липса на витамин D3.

Къде е във Welli

На две места. В D3 + K2 има 35 µg в две дражета (700% от референтната стойност), заедно с 60 µg витамин K2 и 50 mg MCT. В мултивитамина също има 35 µg D3 в две дражета, но без K2 и MCT.

На опаковката на D3 + K2 е записано, че допринася за нормалното състояние на костите, зъбите и мускулната функция. Не замества лекарска доза, ако имаш доказан дефицит.

Как се взима: как се приема витамин D3. Двете формули заедно са и в витамини за имунитет.

Хранителните добавки не са лекарство и не заместват разнообразното хранене. Не надвишавай препоръчителната дневна доза.